大衣哥女儿减肥，天天累得满头大汗，看到减了一百斤后的模样爱了

大家都知道，在日常生活当中，大家很多人对自己的样貌和身材都会有很多变化，同样也会有很多想法。不过对于很多身材比较臃肿或者是丰满的人群来说，他们也会下定决心减肥。

而对于很多娱乐圈当中的女明星，或者是我们在社交平台上看的一些女网红等等，都能够看得出她们的身材比较好，而且样貌也比较好。对于颜值和样貌来说，大家都能够一炮走红。

大衣哥女儿减肥，天天累得满头大汗，看到减了一百斤后的模样爱了。

不过说起朱之文的话，相信大家对他应该也都特别的熟悉，虽然朱之文是一位农民，但靠着自己的努力走进了春晚，也成为了所有人羡慕的大衣哥，的确是让人觉得这样一炮走红的情况是非常少的。

不过朱之文当时在参加过农民大舞台的综艺节目以后，很多人都觉得他比专业的人唱的还要好。虽然事业顺风顺水，但一家人也同时跟他过上了好日子，可是自己事业蒸蒸上的同时，他也有一双儿女却让他操碎了心。

虽然儿子已经成家立业了，但是他的女儿叫朱雪梅，却因为身材肥胖，体重高达200斤左右。这样的女儿的确是让大衣哥最为头疼，听说大衣哥当时为他的女儿还请了正规和专业的教练，想让女儿通过健身来减肥。

但没想到的是当时朱雪梅在认识到自己肥胖的后果以后，在交朋友或者找对象的同时，多少都有一种病态。最终也是希望决定通过减肥瘦身来完成自己的目标。

大衣哥的女儿朱雪梅在减肥的过程当中是特别困难的，可没想到的是她在正规教练的全程陪同下，开始做着各种各样的运动。

视频当中可以看得出朱雪梅的确很努力，而且在运动的过程当中浑身都是汗水，但从这一点上看，她也是一个非常自律的女孩子。

同样朱雪梅在蹦床上也能够做着各种各样的动作，甚至在晚上的时候还经常还会做普拉提运动，白天的时候基本都泡在健身房里。

这样的情况的确让大家有些惊呆了，的确可以相信，朱雪梅这次健身减肥是认真的！通过正规教练的指点下瘦身成功也最终瘦掉了100斤，而在了解过程当中很多人都会觉得有些奇葩或者是有些奇怪，到底是怎样的方法才能够减掉100斤呢？

而朱雪梅的这套减肥方法除了迈开腿同时要管住嘴以外，其实最主要的运动就是要坚持运动，朱雪梅每天必须运动三个小时以上。而且只有做一些力量训练动作，才能够让大家有效的塑造完美身材。

比如箭步蹲，还有跪姿俯卧撑，跪姿后抬腿等等都是可以让大家能够保持身体优美的。同样，朱雪梅在平时的时候还特别喜欢做普拉提运动，普拉提运动，在最近几年是特别火热的一项运动。

同时在运动的过程当中，也能够让大家保持到身体稳定，还能够让背部挺直最关键的是做普拉提运动的时候，也能够让大家有效的塑造完美身材。

其实刚开始的时候就是因为朱雪梅有些控制不住，减脂塑形的过程当中，教练也会每天控制饮食。

这样一来饮食就会更加清淡一些，还能够增加饱腹感，同时只有这样也才能够慢慢适应饿的感觉。所以不管怎么说，在看到朱雪梅减肥成功的样子以后的确是有些变化了，也看得出像一个女孩子样子了。

这样的过程的确是特别的辛苦，但是只有努力做着各种各样的运动，才能够让大家的身体变得更加优美。其实很多女孩子在减肥的过程当中是为了追求更舒服，但是更瘦也不要求就是健康的身材。

所以只有身体健康才是最重要的，像朱雪梅这名女孩子体重太沉，对于身体健康也会造成影响，所以朱之文要求自己的女儿一定要减肥，也是为了健康着想。

最后大家也可以看得出，普拉提运动还是非常不错的，在照片当中也能够看得出，只要伸伸腿或者是拉拉腿就能够减肥，这样简单的方式也的确是非常适合大众。

尤其是对于一些不太爱动弹的女孩子来说，普拉提运动是非常的适合的。

而对于一些200斤的小胖子们来说，其实如果不减肥的话，不仅会影响形象美，同样也会影响自己的身体健康。如果寻求一个专业的教练给自己制定一套量身的减肥方案，确实是非常不错的。