面对感情的背叛，到底该往哪个方向努力

作者：艾闻（情感自媒体人）

一个人一旦遭遇了感情的背叛，也就意味着，自己平静的生活被彻底打破了，你的人生碰到了迄今为止最艰难的局面，如果不努力去改变，甚至反而试图回避，那么，你就永远无法走出这个困局。

道理人人都懂，但是，努力的方向又在哪里？关于此，能够找到正确方向的人却不多。

首先，不能回避问题，必须勇敢面对问题。

我们碰到问题的时候，特别是那些异常复杂而艰难的问题时，通常会选择回避、逃避，甚至推卸问题，这是人的一种本能。生活中的很多问题，我们选择不去碰就可以，比如你社恐，不愿应酬，大不了得罪人而已；但是，有些问题是无法回避的，别人也是无法帮助自己的，感情的背叛，就是这种典型的问题。

在面对感情背叛的时候，回避的表现形式很多，比如，明明知道自己处于持续的痛苦和不幸中，明显感受到自己的身心正处于某种恶化中，但却对此无能为力，把挽救自己交给背叛你的人，或是寄希望于上天能够帮助自己脱离苦海。

在遭遇背叛这件事情上，没有人可以真正帮到自己，也没有人能够真正替自己做出决定。

所以，这个时候，一定要勇敢面对问题，真正为自己负起责任来，自己来决定自己的选择，自己来左右自己的命运，做出选择的本身，比选择是对是错本身，更有价值和意义。

其次，一定要打破原来的自己，对于感情婚姻，对于人性，对于ta和自己，都要作重新的审视。

面对情感的背叛，对于感情和婚姻，一定要有新的解读，比如，背叛到底是什么性质的行为，是一种不经意的无心之过，是一种人人都会犯的错误；还是一个人自私自利的表现，是一个人三观不端的结果，一个人如果背叛了你，这个人对你是否还有感情……诸如此类的问题，其实并没有标准答案，但是，你必须给自己一个明确的结论，不然，你无法处理后续。

同时，不要再拿以前的认知，来看待对方和自己，你不仅需要重新审视背叛你的人——即便ta以前如何如何对你好；你也需要重新剖析自己——即便之前你各方面都很厉害，从来没有什么问题能够难倒自己。

很多人正是经过这样的剖析，才意识到，真正困住自己的，并不是问题本身，而是自己的思维、性格等等，比如，太重感情的人，就很难处理背叛这样的事情；比如，优柔寡断、性格懦弱的人，就永远也不可能作出决定，等等。

最后，一定要通过行动，来改变自己。

为什么面对感情的背叛，很多人总是被困在原地，一个重要的原因，就是他们总是在“思考”，却从来没有去行动。

不管面对任何问题，解决问题的关键，归根结底都是行动，如果没有一系列的行动，那么，自己一定还是原来的自己。

为什么遭遇背叛令自己陷入困境，从一个角度而言，是因为这件事情超出了目前自己的能力，所以，行动的目的，就是提升自己的能力，等能力提升到一定程度，问题也就相应变得容易解决了。

很多人并不知道到底该做一些什么具体的行动，其实这些行动是方方面面的，基本的方向是，一切有助于自己身心健康的，有助于自己心情舒畅的事情，都可以算是行动。

比如这个阶段，能够照顾好自己，吃饭睡觉，稳定情绪等等，这些都是行动；比如，争取经济独立，这些也是行动；比如，开始把重心从感情转移到工作事业，或是开始注重自己的人际较为，等等，这些也都是行动。

行动的意义，还不仅仅只是在于提升自己，它还有另一层意义，就是让自己过得充实，生活充实，内心才会踏实；生活充实，内在才会有能量产生。

最简单说，遭遇背叛之后，一天到晚把自己关起来的人，和每天都去外面跑上十公里的人；一天到晚只知道寻找鸡汤的人，和每时每刻都在做具体事的人，精神状态和心理状态，一定都是不一样的。